Individuele Therapie
“Je leert oude patronen los te laten, emoties beter te verdragen en nieuwe manieren van reageren te ontwikkelen.”
Soms is hulp nodig om patronen te begrijpen en te doorbreken. Bij individuele therapie krijg je die ruimte. Er is geen beperking in het aantal gesprekken: we stemmen de duur en intensiteit af op jouw situatie en hulpvraag.
Ik werk hierbij voornamelijk met Affectfobietherapie (AFT). Dit is een vorm van dynamische psychotherapie, die voorkomt uit de klassieke psychotherapie. AFT helpt om onbewuste patronen zichtbaar te maken die vaak leiden tot spanning, vermijding of somberheid. Door deze patronen te herkennen en gevoelens (beter) toe te laten, ontstaat er meer ruimte voor vitaliteit, verbondenheid en effectiever functioneren.
Afhankelijk van de vraag en de situatie, gebruik ik ook andere methoden zoals EFT, RET of ACT. Onder praktische informatie > werkwijze lees je meer over de achtergronden van deze therapieën.
In de individuele therapie is er ruimte om samen in een veilige setting te onderzoeken wat je belemmert en wat nodig is om verder te komen.
Voor wie is Individuele Therapie?
Individuele therapie is geschikt voor iedereen die merkt dat terugkerende patronen of vermijding in de weg staan om vrijer te leven. Bijvoorbeeld als je:
- Steeds vastloopt in dezelfde problemen of gedachten
- Veel spanning, somberheid of angst ervaart
- Moeite hebt met het toelaten of verdragen van emoties
- Patronen als perfectionisme of controle herkent die je uitputten
- Wilt begrijpen waar je klachten vandaan komen en hoe je daar anders mee om kunt gaan
In individuele therapie nemen we de tijd om te ontdekken wat er onder de oppervlakte speelt. Zo ontstaat er ruimte voor herstel, groei en nieuwe keuzes.
Eerst even bellen?
Laat je naam en telefoonnummer achter dan bel ik je op korte termijn terug.